Mládežníci zdokonalují pohybový aparát, účastní se kompenzačních cvičení
Speciální tréninky mládeže zaměřené na individuální dovednosti jednotlivců, brankářské tréninky, nácvik práce s holí. To jsou jedny z mnoha tréninkových aktivit, které absolvují Královští lvi z Hradce Králové. Po pořádném tréninku je ale potřeba se pořádně protáhnout, proto zajišťuje klub pro své hráče cvičení a lekce strečinku, které vede přímo na zimním stadionu Veronika Stehnová.
Hráči Královských lvů Hradec Králové absolvují v rámci tréninkového procesu kromě jiných aktivit také posilování a strečink, které vede Veronika Stehnová. „S hráči máme cvičení vždy půl hodiny jednou týdně. Účastní se mládežnické kategorie, čili hráči první až osmé třídy,“ přibližuje četnost jednotek Veronika Stehnová, která má s podobnými cvičeními mnohaleté zkušenosti.
Strečink je důležitý pro rozvoj každého hokejisty, protáhnout se je třeba především po fyzickém zápřahu. „Cvičení máme až po tréninku, neboť je to pro hráče lepší. Každý hráč během tréninkové jednotky posiluje jen určité partie svého těla, my se zaměřujeme na to, abychom vykompenzovaly nepříliš zatížené části a strany,“ říká dvacetiletá předcvičovatelka, který se závodně věnuje především aerobiku, strečinku a bodystylingu, a to už dlouhých patnáct let.
K čemu je dále strečink pro hokejové hráče dobrý? „Hokejisté se potřebují protahovat, aby se eliminovala případná zranění. Pro kluky je to příjemné a vítané zpestření, navíc dobré pro jejich těla,“ komentuje tréninky Veronika Stehnová. „Zaměřujeme se na strečink a lehké posilování vahou vlastního těla.“ dodává.
Hráčů je v každém týmu kolem patnácti až dvaceti, s jejich chováním problém není. „Kluci jsou šikovní, snaží se. Poslouchají a je s nimi výborná spolupráce.“ říká závěrem Veronika Stehnová.
